Forløbet, det vil ændre din måde at tænke om din krop og hjælpe dig til at opnå madro.
Måske har du et mål om at ville spise sundere, men i praksis har du svært ved at følge det til dørs, og ender alt for tit med at “falde i” igen?
Vi har alle nogle spisevaner, som grundlæggende definerer vores forhold til mad. Nogen trøstespiser, når de har ondt i sjælen, andre går i modsatte grøft og glemmer at spise, hvis de er stressede, i sorg el.lign. Er du opmærksom på, hvad dit spisemønster er?
Det handler dybest set om at lære, hvordan du kan mætte og nære den underliggende følelse, der i dag søger opmærksomhed og trøst gennem mad.
På SENSE Online & Outdoor træning tager vi fat om de følelsesmæssige tilstande, der påvirker dig i dit spisemønster. Du vil på forløbet blive udfordret til at se nærmere på, hvordan dine følelser styrer din adfærd og du vil få redskaber til at blive fri at dette.
Foregår live via den lukkede Facebook siden ”Sene online og outdoor træning” - hver torsdag aften kl. 20-21.
Husk at tilmeld dig gruppen. Du kan altid senere tilgå sessionen, hvis tidspunktet en dag ikke passer.
Outdoor træning foregår hver søndag kl. 14 ved Lyngby Sø, se lokation på kort. Du skal være iført træningstøj efter vejrforholdene, da vi træner i alt slags vejr. Vi løber også korte ture, derfor vil et par gode løbesko være at foretrække.
Der er opstart for nye deltagere hver torsdag d. 1. i måneden kl. 18 online via Facebookgruppen, hvor Sense principperne gennemgås, samt alt praktisk info.
Nu skal du blot vælge 1,2 eller 3 mdr.
Sæt igang
Med chok/traume som speciale med fokus på relationer og tilknytning, har Claudia en relevant indgangsvinkel til blandt andet tilknytningsmønstre i parforhold og hvordan følelser af skam/forkerthed (som fx “ikke at være god nok”) ofte er årsag til, at parforholdet går i hårdknude. Claudia har i mere end 15 år arbejdet med fysisk og mental træning og kombineret med uddannelsen som ID Psykoterapeut og mentor i mad & psyke med speciale i Sense, er hun stærkt holistisk tænkende.
Som ID Psykoterapeut med speciale i kærlighed og seksualitet er Christina meget interesseret i, hvordan vi kan udvikle os før, under og efter et parforhold. Yderligere er hun meget passioneret omkring Enneagrammet og anvender det aktivt i sit terapeutiske virke, hvilket i særdeleshed er relevant i forhold til at forstå sig selv og sin aktuelle eller kommende partner.
Opstart:
15. april 2020
Outdoor træning afholdes i Lyngby.
Vi mødes ved Lyngby sø og træner selvfølgelig i alt slags vejr.
Opstartspakke: 299 kr.
1 mdr. Online & Outdoor: 500 kr.
2 mdr. Online & Outdoor: 900 kr.
3 mdr. Online & Outdoor: 1200 kr.
Taler dette forløb til dig, så har du mulighed for at tilmelde dig ved at udfylde formularen nedenfor. Du vil efterfølgende modtage praktisk information om opstart på mail.